Список друзей

Список — много слов в одной коробке

Список — это коробка, в которой лежит много значений в нужном порядке. В Python они в квадратных скобках [ ], через запятую:

friends = ["Аня", "Боря", "Вика"]

Как пройти по всем элементам

Используй for ... in .... Питон сам по очереди достанет каждое значение:

for f in friends:
    print("Привет,", f)

Выведет:

Привет, Аня
Привет, Боря
Привет, Вика

Имя f ты придумываешь сам — это «коробочка по одному». Можно friend, name, что угодно.